Confinement oblige, il faut trouver des moyens pour continuer à s'entraîner ou à s'entretenir physiquement et psychologiquement. La Fédération Française d'Athlétisme à mis en place deux vidéos afin de montrer des exercices que chacun pourra refaire à son domicile.

La FFA propose des entraînements à faire à domicile

Exercices enfants : https://www.facebook.com/watch/?v=3339659889384444

C'est une vidéo qui montre :

- Parcours maison pour les moins de 6 ans

 Besoin d'idées pour divertir vos enfants ? Découvrez ce parcours maison pour les moins de 6 ans !

 But : Réaliser le parcours le plus vite possible en respectant les consignes des différents ateliers. 

 

Exercices ado et adultes : https://www.facebook.com/watch/?v=2562957800474732

8 ateliers de renforcement musculaire vous sont proposés afin de solliciter l'ensemble du corps.

 Condition physique, adaptation à la saison actuelle, généralités techniques... 


Commentaires

Connectez-vous pour pouvoir participer aux commentaires.